Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 53,63g | Białk: 65,01g | Węglo: 104,13g.
Śniadanie: Co-Op Wholemeal Rolls. Lunch: Heinz Baked Beans, Egg, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Tesco Smoked Bacon Rashers, Fresh Pork Sausage, SPAM Spam. Obiad: Roasted Chestnuts, Sainsbury's Red Lentils, Vegetable Oil, Garlic, Knorr Vegetable Stock Cube, Broccoli. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|