|
Post feste
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 13,27g | Białk: 41,72g | Węglo: 190,14g.
Śniadanie: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Valfrutta Piselli Medi, Zucchine, Mela, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Rucola. Obiad: Conad Piacersi Ricottine Light, Zucchine, Melanzana, Conad Gallette di Farro, Zucca, Peperone Rosso Dolce. Przekąski/Inne: Hero Light Muesly, Tè (Infuso). więcej...
|
|
1399 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|