|
Up a bit today – likely a combination of ham, lack of sleep, and skipping the gym due to the weather (although I got lots of extra exercise shoveling snow). Anyhow, I made it into work yesterday but plan on working at home today.
Be Happy!
|
98,0 kg
Do tej pory straciłeś: 40,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 78,73g | Białk: 116,96g | Węglo: 61,94g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: Salsa, Mushrooms, Blue Cheese, Mustard, Ground Beef, Greek Style Feta Dressing, Organic Spring Mix, Carb Balance. Obiad: Greek Style Feta Dressing, Jell-O, Mushroom, Green Pepper, Organic Spring Mix, Traditional Pot Roast. Przekąski/Inne: Endulge Carmel Nut Chew Bar. więcej...
|
|
3493 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Odgarnianie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|