Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2365 kcal
|
Tłusz: 88,91g | Białk: 106,45g | Węglo: 288,48g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Carciofo Cotto (da Fresco), Pancetta, Risotto con Asparagi, Arance, Panini. Obiad: Bietola, Uovo Sodo, Parmigiano (in Pezzi), Arance, Panini, Pancetta. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Mela, mousse land, Aranciata. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|