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bonjour à toutes et tous. enfin le courage de monter sur la balance et décidée à entrer mon alimentation. vraiment besoin d' encouragements. période difficile, trop trop fatiguée et surtout pas très bien dans ma tête. alors grignotage et voilà le résultat, donc comme d'habitude, plus envie de rien , de se regarder dans la glace, de bouger, de sortir... et c'est l' engrenage. Enfin je vais essayer.
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75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1075 kcal
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Tłusz: 35,92g | Białk: 72,63g | Węglo: 141,35g.
Śniadanie: Auchan Banane, La Vache qui rit Fromage (17g), U Lait 1/2 Écrémé, Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Pain Complet. Lunch: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Fromage à Raclette, Vinaigrette, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fleury Michon Jambon Blanc. Obiad: Bio Village Son d'avoine, Son de Blé (Brut), Carrefour Lait Écrémé, Oeuf. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Jambon, Nestlé Ricoré Bonjour. więcej...
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2092 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Bonjour Catcat02, tu as eu juste une petite période de creux avec une reprise minime, pas de quoi se flageller ! Allez fixe toi des objectifs, 2OO gr /semaine ou plus et au boulot ! Tu sais que si un jour tu dérapes, tu rééquilibres sur les jours suivants. Et moi sur le profil je vois une belle femme, alors un peu de rouge à lèvres, une jolie robe et hop hop dehors !
13 mar 17 przez użytkownika: milkachocolat
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Tu es a la moitié de ton objectif! ce n'est pas rien!!!! même si tu n'as pas la force de redémarrer une perte de poids, donnes toi l'objectif de te maintenir a celui ci avec une bonne hygiène de vie!!! Ca te donnera peut etre l'impulsion pour continuer!!! Bizzz
13 mar 17 przez użytkownika: Nathy23270
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Allez courage... je suis dans le même cas pas le moral mais on sera tellement belles après !
13 mar 17 przez użytkownika: cat63360
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Fin de l'hiver... Manque de soleil ? Un "petit coup de mou" ? Fais une pause en essayant de ne rien reprendre... Il faudrait peut-être trouver une parade à cette envie de grignoter.. Tente de t'occuper les mains, de lire, d'aller prendre l'air, bref tout ce qui pourra te détourner de tes placards de nourriture ... Tiens bon
13 mar 17 przez użytkownika: NinaTheia
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si tu es encore ici, c'est que tu restes motivée ! courage le soleil revient.
13 mar 17 przez użytkownika: poupy973
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Peut etre une petite cure de vitamine,ou un petit contrôle,voire s il y a pas un petit manques quelques part,après un longt hiver.. faire une petite pause peut aider a mieux redémarrez,voire une journée pour soi a se faire bichonner ,dorlotter..(estheticienne,coiffeure,massage,etc etc..)..tout ce qui peut faire du bien au moral..
13 mar 17 przez użytkownika: MarilyneMansonite
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