Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1011 kcal
|
Tłusz: 40,26g | Białk: 65,20g | Węglo: 104,02g.
Śniadanie: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Outback Pão Australiano com Manteiga. Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Molho de Soja (Shoyu), Soya Óleo de Soja, Sadia Margarina Qualy Light, Shimeji, Guioza. Obiad: Mangas, Guioza, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Amêndoas, Melancia, Outback Pão Australiano com Manteiga. więcej...
|
|
2702 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, HIIT - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Patricia Hara
|