Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 50,43g | Białk: 95,53g | Węglo: 150,14g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Café com Leite Desnatado. Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Sol, Alface de Folha Verde. Obiad: Panco Rosquinhas de Coco, Queijo Mozzarella. Przekąski/Inne: Brownie com Baixo Teor de Gordura, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|