Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2017
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 87,56g | Białk: 61,44g | Węglo: 172,97g.
Śniadanie: Erdbeeren, M-Classic Vollkorn-Haferflöckli, Léger Joghurt Erdbeer, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Anna's Best French Dressing, Paprika, Spaghetti Bolognese. Obiad: M-Classic Tartaresauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pangasius in Zitronenpanade, Edeka Rahmporree. Przekąski/Inne: Balisto Yoberry-Mix, Kaffee mit Milch und Zucker, Latte Macchiato, M-Budget Weggli Thon. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Nauka - 3 godziny i 30 minut, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|