Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2017
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 59,27g | Białk: 178,98g | Węglo: 216,69g.
Śniadanie: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Lunch: Fulfil Coconut & Chocolate. Obiad: Kezie Kangaroo Burger, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Przekąski/Inne: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Oreo Mini Oreos, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Total 0% Greek Yoghurt, Rolo Rolo, Courgette, Morrisons Porridge Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened. więcej...
|
|
3967 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Stanie - 4 godziny, Wioślarstwo - 10 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|