Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2094 kcal
|
Tłusz: 55,22g | Białk: 128,42g | Węglo: 269,84g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko, Miód, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Syrop Klonowy, Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Europasta Makaron z Semoliny, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|