Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2017
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 35,29g | Białk: 55,31g | Węglo: 193,95g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Cenouras, Gold Meat Lagarto Recheado, Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Pão de Açúcar Sanduíche de Presunto e Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 28 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Bieg - 7 minut, Orbitrek - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|