Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2017
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 48,14g | Białk: 74,46g | Węglo: 98,88g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Курица Вареная, Борщ с Курицей, Борщ с Курицей. Obiad: Минтай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Щетка, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Сильпо Печенье Галетное, Свекла Вареная, Славянка Конфета Шоколадная, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Икра Лососевая. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|