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Pequeno almoço: smothie com 200ml leite magro, 1 fatia fina de melão, 2 morangos, 1 c. chá de linhaça dourada moída, 1c. chá de sementes de chia e canela q.b.
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1184 kcal
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Tłusz: 52,34g | Białk: 94,44g | Węglo: 93,56g.
Śniadanie: Café Expresso, Canela, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos, Melão, Terra Nostra Leite Magro. Lunch: Azeite, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Couve Lombarda, Salsa, Mimosa Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Manteiga de Amendoim, Maçã Assada, Abacaxi, Royal Gelatina 10Kcal, Milbona Bio Iogurte Natural, Royal Gelatina 10Kcal. więcej...
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