Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2017
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 119,61g | Białk: 179,92g | Węglo: 18,32g.
Śniadanie: Благода Творог Крестьянский 12%. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Obiad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Przekąski/Inne: Велком Колбаса Вареная Языковая в Синюге, Простоквашино Кефир 3,2%, Valio Сыр Российский 50%. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|