Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2015
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 54,01g | Białk: 114,85g | Węglo: 122,41g.
Śniadanie: Extracto de Vainilla, Fresas, Leche Baja en Grasa, Linaza, Canela, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Clara de Huevo, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Aceite de Oliva, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Salmón del Atlántico (Críado). Obiad: Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Salmón del Atlántico (Críado). Przekąski/Inne: Leche Descremada, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té (Infusión), Goma de Mascar (sin Azúcar), Mandarinas, Mandarina, Leche de Almendras Azucaradas, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té (Infusión), Té Verde. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|