Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 72,09g | Węglo: 112,64g.
Śniadanie: Café con Leche. Lunch: Aguacate Medio, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Salmón del Atlántico (Críado). Obiad: Leche Descremada, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Przekąski/Inne: Miel, Miel, Miel, Goma de Mascar (sin Azúcar), Té (Infusión), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Mandarinas, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Bonlac Yogurt, Té (Infusión). więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|