Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2016
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 35,46g | Białk: 102,87g | Węglo: 111,54g.
Śniadanie: Café, Leche Descremada Nevada, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Aguacate Medio, Pernil de Pollo, Pernil de Pollo, Frijoles Rojos Casa. Obiad: Vinagre Balsámico, Vinagre Balsámico, Vinagre Balsámico, Vinagre Balsámico, Brócoli, Tofu Organico. Przekąski/Inne: Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Helado Proteina, Gelatina Ligth, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té (Infusión), Té Verde, Manzana Verde, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Bonlac Yogurt. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Brzuszki - 20 minut, Orbitrek - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|