Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2016
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61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2595 kcal
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Tłusz: 141,54g | Białk: 155,76g | Węglo: 161,33g.
Śniadanie: Leche de Almendras, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aguacate Medio, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo Casa. Obiad: Frutos Mezclados Secos Tostados, Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado), Frutos Secos Tostados, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla), Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Plátano Frito, Plátano Frito. Przekąski/Inne: Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Bonlac Yogurt, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Bonlac Yogurt. więcej...
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2155 kcal
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Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Brzuszki - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Traci 0,6 kg na tydzień
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