Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 35,32g | Białk: 122,83g | Węglo: 123,05g.
Śniadanie: Café, Leche de Almendras, Leche de Almendras Silk, Huevo Frito sin Grasa, Mestemacher Whole Rye Bread, Mestemacher Whole Rye Bread, Mestemacher Whole Rye Bread. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates Cherry, Limón, Aguacate Medio, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pavo Galgo, Pechuga de Pavo Galgo. Obiad: Vinagre Balsámico, Vinagre Balsámico, Pavo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pavo Galgo. Przekąski/Inne: Helado Proteina, Limón, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido, Atun en Agua Pequeño, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Gelatina Ligth Jell-o, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té (Infusión), Té Verde, Galletas de Yuca, Mantequilla de Mani Less Fat. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Orbitrek - 20 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|