Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3043 kcal
|
Tłusz: 81,39g | Białk: 285,72g | Węglo: 302,03g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Amêndoas sem Casca, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Lunch: Feijão Verde, Laranjas, Carne de Peru (Cozido, Assado), Milaneza Cotovelinhos, Couve-Flor, Cenouras. Obiad: Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Banana, Pingo Doce Atum em Água, Lidl Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|