Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 39,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 29,17g | Białk: 83,88g | Węglo: 112,40g.
Śniadanie: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Sadia Filé de Peito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Mostarda, Vagem Cozida, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. więcej...
|
|
3134 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Kolarstwo Górskie - 44 minut, Piesze Wycieczki - 54 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 22 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|