Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1051 kcal
|
Tłusz: 63,82g | Białk: 73,55g | Węglo: 54,52g.
Śniadanie: Ipanema Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abacate. Obiad: Cebolas, Pazze Óleo de Abacate, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abacate. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Elíptico - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flowerstar12
|