Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2017
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3321 kcal
|
Tłusz: 80,25g | Białk: 264,39g | Węglo: 403,93g.
Śniadanie: Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mimosa Leite Magro sem Lactose, Banana, Ovo Mexido, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural, Amêndoas sem Casca. Lunch: Tomates, Grelos, Ovo Cozido, Carne de Peru (Cozido, Assado), Caçarola Arroz Basmati, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Peras, Carne de Peru (Cozido, Assado), Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Przekąski/Inne: Milsa Queijo Quark, Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Morangos, Milbona Queijo Fresco Batido. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|