Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2017
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 69,09g | Białk: 117,08g | Węglo: 223,55g.
Śniadanie: Орех Пекан, Из Села Удоево Детский Сырок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белая Долина Молоко Отборное, Волжские Просторы Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Яблоко. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Плов с Говядиной. Przekąski/Inne: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Белая Долина Творог 0%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Банан, Белая Долина Молоко Отборное, Груши. więcej...
|
|
3284 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Karmienie Piersią - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|