Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2017
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 36,28g | Białk: 34,84g | Węglo: 193,20g.
Śniadanie: Café Expresso, Siro Digestive. Lunch: Continente Pão de Forma sem Côdea, Valor Chocolate Negro 70%, Repolho, Continente Figo Seco com Farinha, Ameixa Seca. Obiad: Valor Chocolate Negro 70%, Sopa Grão de Bico, Saloio Requeijão Natural, Café Expresso, Continente Pão de Forma sem Côdea, Peras. Przekąski/Inne: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Continente Figo Seco com Farinha, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|