Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2012
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2358 kcal
|
Tłusz: 104,91g | Białk: 158,13g | Węglo: 79,01g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds,caffeinated), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). Lunch: cherry tomato, Cucumber (with Peel), lettuce, sushi. Obiad: Portabella Mushrooms, sirloin steak, Publix Itailian Salad Blend, Baby Spinach, Newman's Own Olive Oil & Vinegar, red pepper, broccoli, Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded. Przekąski/Inne: vodka, Sparkling Ice Naturally Flavored Sparkling Mountain Spring Water with Essential Vitamins & Antioxidants. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Stanie - 4 godziny, Zakupy - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi taurusborn59
|