Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2017
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 31,40g | Białk: 63,58g | Węglo: 122,40g.
Śniadanie: Nescafé Cappuccino Intenso, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Nutella Nutella, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Casa de Mateus Doce Framboesa Light. Lunch: Mimosa Chantilly, Morangos, Tomates, Lulas Grelhadas. Obiad: Uvas, Continente Bacalhau com Natas. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha de Canela. więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|