Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2017
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3569 kcal
|
Tłusz: 90,36g | Białk: 278,28g | Węglo: 414,46g.
Śniadanie: Banana, Banana, Pingo Doce Iogurte Natural, Mim Aperitivo, Milsa Queijo Quark, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana, Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pingo Doce Queijo Flamengo, Aldi Pão Pita. Lunch: Ovo Cozido, Aldi Pão Pita, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Milaneza Cotovelinhos. Obiad: Pingo Doce Iogurte Natural, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranjas, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Natural, Lidl Flocos de Aveia, Milsa Queijo Quark, Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|