Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2012
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 29,63g | Białk: 52,16g | Węglo: 181,49g.
Śniadanie: 2% milk, special k cereal. Lunch: Special K Vanilla Almond Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Obiad: Chicken Alfredo. Przekąski/Inne: Banana Cream Pie Pudding Snack Pack, Bananas. więcej...
|
|
3353 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eyeheartyou18
|