Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2017
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71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1482 kcal
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Tłusz: 86,02g | Białk: 92,62g | Węglo: 89,65g.
Śniadanie: Farinha de Amendoas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco, Ovo (Inteiro), Sicao Cacau em Pó 100% Cacau, Banana Nanica. Lunch: Pimentão Verde, Aipim (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pazze Óleo de Abacate, Almeirão, Repolho, Alface. Obiad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Alface, Pazze Óleo de Abacate, Pimentão Vermelho. Przekąski/Inne: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Chips de Coco, Castanhas de Caju, Marilan Biscoito Amanteigado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
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2101 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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