Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2017
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 24,85g | Białk: 62,20g | Węglo: 211,30g.
Śniadanie: Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Грейпфрут, Помидоры, Соусом Песто, Barilla Спагетти. Obiad: Чай с Медом, Яблоки, Кабачок, Карусель Грудка Куриная Гриль. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Яичница. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 72,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|