Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2017
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
742 kcal
|
Tłusz: 49,81g | Białk: 52,35g | Węglo: 22,59g.
Śniadanie: Sadia Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Creme de Leite. Lunch: Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Frango, Ovo Frito, Alface Americana, Legumes Refogados. Obiad: Queijo Fresco, Sadia Presunto Fatiado, Alface Americana. więcej...
|
|
3460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 45 minut, Bieżnia - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|