Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2017
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
944 kcal
|
Tłusz: 26,48g | Białk: 89,35g | Węglo: 87,84g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos Finos, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Patinho, Arroz Integral. Obiad: Abobrinha, Patinho, Ovo. Przekąski/Inne: Milho Verde Cozido, Melão, Abacaxi. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mondegojulianne
|