Dziennik ayalarasati, 23 mar 17

Profil ayalarasati | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

semalem khilaf makan bihun goreng gara2 dapet sepiring bihun goreng gratis dr kk tapi ga ada yg nyentuh, akhirnya saya makan lah 1/4 nya tapi bersalahnya ampe sekarang. hhahahahaha abis bingung, kalo kaya ginian jg ga bisa di kasih kucing kan?? yaa pagi nya ajojing lah biar ke bakar :D marii tetap semangaatt..

Zobacz Kalendarz Diety, 23 marca 2017:

539 kcal

Tłusz: 35,39g | Białk: 32,86g | Węglo: 23,19g. Śniadanie: Bakwan, Cuka (Sari Apel). Lunch: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Obiad: Jambu Biji, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus. Przekąski/Inne: Kerupuk Udang. więcej...

2546 kcal

Ćwiczenie: Cardio - 10 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 12 minut. więcej...

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

buang dengan latihan dirumah aja mba...aku juga gt klo udh makan yg aneh2...jalan ditempat 5 menit.lati ditempat 5 menit.perut kunci ttp seperti gerakan bl

07 kwi 17 przez użytkownika: sehat langsing

makasih mba.. iya tiap abis makan berlebihan saya selalu wall push up paling ga 20 - 30.. sama abs crunch 1 menit

07 kwi 17 przez użytkownika: ayalarasati


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ayalarasati

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ayalarasati, 23 mar 17

Skomentuj

Historia Wagi ayalarasati