Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2010
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 31,42g | Białk: 49,26g | Węglo: 158,02g.
Śniadanie: Fat Free & Lower Sodium Beef Broth, Blueberries, Organic Raisins, Organic Sugar, Oat Bran, Organic Coconut, Almond, Spirulina Seaweed, Bananas, Apple, Half and Half, 5-Grain Rolled Cereal , Coffee, Walnuts, Yogurt. Lunch: Select Whole Grain White Pre-Sliced Sandwich Thins, Hummus, Basil, Red Tomatoes (Canned). Obiad: Portobello Mushrooms, Chick Peas, Celery, Greek Dressing, Organic Salad Greens, Onion. Przekąski/Inne: Grilled Chicken. więcej...
|
|
3017 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, 10 % 3.59 mph 1.85 miles - 31 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|