Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2017
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2551 kcal
|
Tłusz: 72,02g | Białk: 179,74g | Węglo: 298,62g.
Śniadanie: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Barenaked Rice, Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Spinach, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra Red, Protein Tiramisu, Milka Milka Oreo Chocolate, Lotus Biscoff Biscuit Spread, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
3752 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 38 minut, Spanie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 42 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|