Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 55,87g | Białk: 78,14g | Węglo: 185,39g.
Śniadanie: Печенье Фитнесс с Канала Еда, Тёма Говядина, Банан. Lunch: Свекла Вареная, Магнолия Котлета Куриная Пожарская, Рис Вареный, Суп Грибной. Obiad: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Чай с Сахаром, Печенье Фитнесс с Канала Еда. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|