Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
709 kcal
|
Tłusz: 53,01g | Białk: 38,58g | Węglo: 13,63g.
Śniadanie: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus. Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Santan, Telur Rebus. Obiad: KFC Dada Ayam. Przekąski/Inne: Dua Kelinci Tic Tac, Kerupuk Udang, Kraft Singles. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Prysznic - 15 minut, Cardio - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|