Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 40,74g | Białk: 56,94g | Węglo: 78,99g.
Śniadanie: Pingo Doce Barra Energética Sésamo e Mel, Terra Nostra Leite Meio Gordo, Muesli Cereais Frutas Cristalizadas e Frutos Secos, Muesli Cereais sem Açúcar Añadido. Lunch: Azeite, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Obiad: Terra Nostra Leite Meio Gordo, Deliplus Batido de Vainilla. Przekąski/Inne: Pingo Doce Barra Energética Sésamo e Mel. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
Passadeira so andar - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|