|
Comienzo Dieta.
Consumir al día: 1732 calorias para lograr bajar 15 kilos en 3 meses de las 2115 que deberia consumir de acuerdo a mi edad.
|
655 kcal
|
Tłusz: 24,40g | Białk: 10,14g | Węglo: 100,66g.
Śniadanie: McKay Triton. Lunch: Tomate Verde, Arroz Primavera. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|