Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 35,35g | Białk: 63,17g | Węglo: 125,12g.
Śniadanie: Arándanos, Frambuesas, Leche de Soja, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Ajo, Cebollas, Albahaca, Champiñones, Tomates, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo. Obiad: Ensalada César con Romana, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías). więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|