|
Gisteren bij de diëtist geweest. Wel 400gr aangekomen maar blijkt bij het wegen dat ik meer spiermassa heb gekregen en dat er vetmassa af is gegaan. Het wandelen (mijn doel was minimaal 1 uur actief bezig zijn en minimaal 10.000 stappen zetten per dag) blijkt dus positief uit te pakken. De diëtist zegt ook dat het mogelijk is dat die 400gr die ik ben aangekomen ook te maken kan hebben omdat men in het algemeen in de winter "minder actief" is. Met de lente/zomer in aantocht worden veel mensen weer actiever en kan het gewicht dus makkelijker omlaag. We zullen zien. Ik heb voor veel zin om weer veel te gaan wandelen. 1e weekend van april begint het vrijwilligerswerk werk weer voor mij dus dat wordt ook weer meer fietsen. Dus ik heb er zin in
|
1250 kcal
|
Tłusz: 45,60g | Białk: 60,66g | Węglo: 129,48g.
Śniadanie: De Ruijter Hagelslag, Koffie, Bruine Boterham. Lunch: Alnatura Basis Musli, Magere Yoghurt. Obiad: Kaasfondue, AH Wit Frans Stokbrood. Przekąski/Inne: Hertog Slagroomijs. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 20 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Denk dat je spieren heb gekregen door dat versjouwen van die kasten :-)
0,4 gr valt wel mee hoor zoals je weet is het een moment opname.
Als ik zoals net een half uur hardgelopen heb weeg ik ook altijd een halve kilo lichter en het moment van eten en drinken kan ook schelen. Soms weeg ik een kilo meer voor ik ga slapen tov in de ochtend. Maar goed weet je denk ik zelf ook allemaal.
24 mar 17 przez użytkownika: marcelsinke
|
Met dat sjouwen van die kasten en weer ruim anderhalve week geleden. Dus ik weet niet of het daar aan ligt. Ik weet wel dat ik bewuster beweeg en eet de laatste tijd. Vooral nu het steeds mooier weer wordt wandel ik ook veel. Ook boodschappen doen ik veelal te voet wat soms sjouwen is. Dus wie weet.
25 mar 17 przez użytkownika: heiditje
|
Je hebt het geprobeerd Marcel.;)))
25 mar 17 przez użytkownika: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|