Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 49,26g | Białk: 61,51g | Węglo: 222,03g.
Śniadanie: Gullón Vitalday Crocant Original, Café Expresso. Lunch: Ovos Moles, Continente Pão de Forma sem Côdea, Batata Doce, Língua de Vaca Estufada, Fígado de Porco, Ameixa Seca. Obiad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Batatas Fritas, Filetes de Panga, Laranjada, Café Expresso. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus, Continente Figo Seco com Farinha, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 35 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|