|
ровно месяц
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 58,41g | Białk: 94,75g | Węglo: 134,70g.
Śniadanie: АМА Пирожное Ореховое, Кофе с Молоком, Банан, Каша Пшенная. Lunch: Лечо, Каждый День Оливки с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Obiad: Каждый День Оливки с Лимоном, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Зеленый Листовой Салат, Calve Кетчуп Томатный, 6 Соток Огурцы Маринованные, Свиная Корейка (Вырезка), Сыр Российский, Здоровый Хлеб Горбушечки Ржано-Пшеничные. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|