Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2017
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 61,27g | Białk: 92,25g | Węglo: 151,04g.
Śniadanie: Яйцо, Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дивинка Овсяная Мука. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Сердце Индейки. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Вареное Яйцо, Окей Форель Слабосоленая. Przekąski/Inne: Фрутоняня Пюре, Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Фрутоняня Пюре из Яблок. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|