Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2017
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2764 kcal
|
Tłusz: 80,50g | Białk: 181,19g | Węglo: 304,94g.
Śniadanie: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Morrisons Free From Fusilli, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Eat Smart Counted Tikka Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Obiad: Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Jell-O Instant Sugar Free Lemon Pudding, Cadbury Dairy Milk Caramel, Kellogg's Krave Choco Roulette, Kellogg's Froot Loops, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4597 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca - 3 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 46 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|