Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2017
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 39,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 34,66g | Białk: 93,53g | Węglo: 123,58g.
Śniadanie: Elegê Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Lunch: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Agrião, Rúcula, Ovo de Codorna, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate, Sadia Peito de Peru Light, Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Piesze Wycieczki - 1 minuta, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|