Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2017
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 113,04g | Białk: 113,98g | Węglo: 66,05g.
Śniadanie: Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Alpro Soya Joghurt Natur, Delhaize Coconut Milk Thai, Rzepakowy Olej Roślinny, Nasiona Siemienia Lnianego, Kawa z Mlekiem, Jajko Gotowane. Lunch: Słodkie Czerwone Papryki, Kapusta, Udko Kurczaka. Obiad: Sok Jabłkowy, Pan do Mar Kleine Sardinen in Bio-Olivenöl. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Mleko Sojowe (Wzbogacone Wapniem), FA Diamond Hydrolysed Whey Protein, Kawa, Mleko Kokosowe. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Seks - 15 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|