Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2017
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 33,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3083 kcal
|
Tłusz: 103,98g | Białk: 97,12g | Węglo: 439,08g.
Śniadanie: Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir. Lunch: Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Pilavı, Kızarmış İngiliz Çöreği, Patatesli Börek, Peynirli Poğaça. Obiad: Kandil Simidi, Kıymalı Börek, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. więcej...
|
|
4045 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Nauka - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 24,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|