Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2017
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 63,47g | Białk: 42,30g | Węglo: 191,10g.
Lunch: Kraft Mayonesa Light, Robinson Crusoe Salmón Trozos en Agua, Arroz Blanco, Palta, JB Ketchup. Obiad: Unimarc Media Palta, Carozzi Cuscús, Kraft Mayonesa, Hellmann's Ketchup, El Golfo Kanikama. Przekąski/Inne: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), La Fête Surtido de Bombones, Schwartau Karamell Sirup+, Nescafé Tradición, Svelty Leche sin Lactosa Descremada, Costa Deli Cookies Chips. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Siedzenie - 20 minut, Nauka - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|